Information
On se retrouve Samedi 18 janvier pour une journée totalement Running, avec Manu Gault, multiple vainqueur de la SaintéLyon ou de l'Ecotrail de Paris.
Programme :
9h-11h conférence sur la préparation, la programmation de ses courses et les plans d'entrainement
11h-12h : Sortie running avec présentations d'exercices spécifiques
12h30 - 14h : Repas au Squash 3000 (en option - 20 euros par personne) - possibilité de prendre une douche avant de manger
14h-16 : Conférence sur la préparation mentale, la nutrition et tous les éléments extérieurs à la performance sportive
16h-17h : initiation à la PPG, présentation d'exercices de renforcement et présentation d'étirements à refaire soi-même
25€ la journée .
Gratuite pour les 20 premiers membres inscrits.
Ouvert à tous , membres et non-membres. .
Contacts
Emailmulhouseofrunning@gmail.com